Dagens vikt

27 april, 2010 Lämna en kommentar

Dagens vikt

82,7

Frukost Havrefras + fil, 2  rostade mackor med ost.

lunch spagetti bacon

Kategorier:Uncategorized

Kvällspass

26 april, 2010 Lämna en kommentar

Tungt kvällspass. blir oftast tyngre då man gjort dagspass.

Kvällspass MMA,

Boxningsdrillar, sedan SW

Avslutades med KettleBells svingar och Hellround

Duktigt trött.

Kvällsmat 1 mango, 1banan , 1apelsin 3 varma mackor.

Kategorier:Uncategorized

Trött som efter dagspasset.

26 april, 2010 Lämna en kommentar
.

Härlig stretching efter hård markmitts drill

Kategorier:Uncategorized

Måndag..

26 april, 2010 Lämna en kommentar

Dagens vikt 83,5 kg.

Inte så konstigt efter en helg med öl, godis, chips etc. Inte lätt då man har småbarn och de vill ha fredagsmys.

Ingen träning sedan sist heller.

Idag Dagspass MMA i 1,5 timme.

Kanske Kvällspass MMA 1,5 timme.

Återkommer.

Kategorier:Uncategorized

Dagens Runda

23 april, 2010 Lämna en kommentar

Dagens runda blev

5km på 26:15

412 Kalorier brända.

Avg min/km 5:18

Har ännu inte kommit under 5 /km målet är under 4/km vilket jag ungefär låg på ifjol.

Det blev ett varv i slottskogen, jobbigt att springa genom stan dock och ganska sugande att springa på asfalt, kände inte av någon som helst benhinneinflammation heller.

Avslutar med en bra stretch med mycket insida vad.

Peace

Kategorier:Uncategorized

Första löparrundan

23 april, 2010 Lämna en kommentar

Dags för första rundan, skulle egentligen upp 07.00 och springa men det blev 10.00 ist

Dagensmorgonvikt är 82,9 Kg

//Ciao

Kategorier:Uncategorized

Imorgon börjar det.

22 april, 2010 Lämna en kommentar

Imorgon börjat kampen ner till 69 kg.

Från imorgon ska jag ta mig från 83 kg ner till 69kg på snabbast möjligast tid. Jag ska föra som en träningsdagbok över all kost och träning och se hur det fungerar.

Anledning? Jag har alldeles för länge slappat med mat och träning och fortsätter det så här så är det inte hälsosamt så nu jävlar.

Kategorier:Uncategorized
Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.